Gruppenkurse

Alternativ zur Einzelberatung biete ich Ihnen in regelmäßigen Abständen Gruppenkurse zur Gewichtsreduktion (Prävention §20 SGB V) in meinen Räumlichkeiten in Mannheim an.  Auch hier beträgt die Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme ( min. 80% Anwesenheit) bis zu 80% der Kursgebühr.

 

Termine Kurs "Ich nehme ab" Standort Mannheim

 

Januar bis Juni 2019 (12 Kurseinheiten) jeweils Donnerstags an folgenden Terminen von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr:

10.01.19; 24.01.29; 07.02.19; 21.02.19; 07.03.19; 21.03.19; 04.04.19; 11.04.19; 02.05.19; 16.05.19; 06.06.19; 27.06.19

 

Januar bis Juni 2019 (12 Kurseinheiten) jeweils Freitags an folgenden Terminen von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr: 

11.01.19; 25.01.29; 08.02.19; 22.02.19; 08.03.19; 22.03.19; 05.04.19; 12.04.19; 03.05.19; 17.05.19; 07.06.19; 28.06.19

 

DGE-Kurs "Ich nehme ab" 

In zwölf Schritten führt der Kurs  Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise. Sie lernen, Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so an Gewicht zu verlieren.

Kurz und verständlich vermittelt der Kurs Ihnen die Grundlagen einer vollwertigen Ernährung. Es gibt keine festen Speisepläne und keine Vorschriften, sondern Anregungen. Neben einem ausführlichen Teilnehmerordner mit vielen Informationen regt ein  umfangreiches Rezeptheft dazu an, das Essen nach persönlichen Vorlieben zusammenzustellen - denn der Genuss darf nicht zu kurz kommen. Davon können Sie sich als Kursteilnehmer in der gemeinsamen abschließenden Kocheinheit selbst überzeugen.

Tipps für mehr Bewegung bringen Fitness und kurbeln den Energieverbrauch an. Der Kurs dient somit auch als Anleitung, um regelmäßige Bewegung im Alltag zu integrieren und zu fördern.